最近人気の和田清香さんってご存知ですか？
ダイエット・ボディケアガイドとして有名なんですよ。
ダイエットと言えば、現代では数えきれないほどの方法が氾濫していますね。
和田清香さんはご自身がダイエットに成功した経験、資格を元にした知識と分析力で、信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア」情報を提供しています。
今回はそんな和田清香さんについて調査してみました。
ダイエットエキスパートしての和田清香の推奨するどんなダイエット方法なのか、ストレッチについてや、年齢、結婚、経歴などご本人についても調べてみました。
和田清香さんてどんな人？
ダイエットとは人生をデザインすること！
⇒ https://t.co/mrrCqIKr00 #アメブロ @ameba_officialより— ダイエットエキスパート和田清香 (@dietkiyoka) May 26, 2021
なんと！和田清香さんは350種類以上ものダイエット法を今までに体験している、ダイエット・エキスパートなのです。
成果は15キロ減とか。驚きですね！！
和田清香さんのこと、もっと知りたいですよね。
和田清香さんの年齢
和田清香さんの年齢については、2021年５月現在で48歳ということになります。(2021年5月現在)見えないですねー。
とってもお若く見えます！羨ましいですね。
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和田清香さんの結婚
とっても素敵なので気になる和田清香さんの結婚歴についてですが、現時点では情報はありませんでした。
和田清香さんの経歴
アメリカ・ニューヨークの美容学校にてボディケアなど900以上を受講します。そして、認定栄養学&健康促進コンサルに関するアメリカの資格を取得します。
現在は、各メディアにてダイエット＆美容の監修・執筆を行う他、企業及び個人向けのダイエット&美容のコンサルを行なっています。
書籍、メディア出演、ダイエット動画などでお名前を聞くことができますよ。
和田清香さんの身長、体重
和田清香さんの身長は164センチ、体重は48キロです。多数のダイエットを試して15キロ痩せた状態を10年以上キープしているそうです。素晴らしい！
和田清香さんのダイエット方法
「ダイエットは自分自身が気持ちいい方法でなければ結局はダメなんです。
私はそれを250種類以上実践してから気付きました。」と語っていた和田清香さん。
そんな、和田清香さんが推奨するダイエット方法とはどんなものなのでしょう？
「いいとこどりダイエット」
これは、250種類以上のダイエット方法を試した和田清香さんだからこそ、実感できたものですね。
その軸になっているものを紹介します。
リバースダイエット
簡単に言うと3食キチンと食べるのですが、朝食を一番しっかり食べて、昼はカロリー下げて、更に夜はもっと少なくしていくという方法です。
食事内容
玄米や野菜を中心とした日本の伝統的かつ、粗食に近い食事に改善します。
肉・魚・乳製品は週1程度にし、精製された食材(白米、小麦粉、白砂糖)やそれらを使った食品(パスタ、パン、うどん、お菓子類)も食べる頻度を控えます。
食事時間
夕食の時間は普通よりかなり早めで夕方5時か、遅くて6時台には済ませましょう。こうすることで自然に夜はリラックスして早めに寝る習慣がつきます。
そして、朝は空腹で早く目覚めるという朝型生活になり、代謝の良い痩せやすい体質になっていったようです。
運動
これに加えて自分に合った運動をするといいそうです。
ピラティスやウォーキングなど。
その他のダイエット方法には「レギンス入浴」があります。
なかなか痩せない下半身のダイエットにピッタリ。
着圧ハイウエストレギンスを履いて入浴するとたちまち足のむくみがとれて確実に細くなるそうです。
ハイウエストなのでお腹まわり痩せにも効果大です。
和田清香さんのストレッチについて
和田清香さん直伝のストレッチとはどんなものでしょう？
「カラダが硬い人ほどうまくいく！2週間で痩せるストレッチ」
という本が出版されています。運動不足や加齢により、筋肉や関節がこり固まるとカラダが硬くなり、ダイエットもうまくいきません。
その為に、三日坊主さんでも続く「ながらストレッチ」や気になる部分だけ痩せられる「部分ストレッチ」などたっぷり収録されています。
ぜひ、ご覧になってはいかがでしょう？
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和田清香さんの口コミや評判は？
1366 FAT5ダイエットです。
FAT5＝30秒の7種ワーク+15秒の休憩。1日5分トレーニングで痩せ体質にするダイエット。和田清香さんのFAT5ダイエット(本)を参考に。初級・中級・上級・屋外編と4タイプあり、最初から完璧を目指すのではなく、7割仕上げで十分。反復練習を継続することが、ダイエットに〇。— fukukaze119 (@fukukaze119) March 9, 2020
和田清香さんのダイエットの成功は世の女性たちから多くの支持を受けていると感じました。素晴らしいです。
まとめ
今回はダイエット・ボディケアガイド 和田清香さんについてご紹介させていただきました。
ダイエットと言えば、「長く続かない」「リバウンド」などあまりいいことを聞かない中で、時々成功した話を聞くとやっぱりその人なりの続けられる方法があって、すごく感心します。
和田清香さんもその成功した中の一人で今はそれを他の人にも教えているというのは素晴らしいことだと思います。
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