レモン水。
飲みたいけれど、生レモンはそんなに保存できないし、生レモンを使うのが面倒ですよね。
とか、たくさんの量じゃなくて、一杯分でいい・・
レモン水をもっとお手軽に作れたらっておもいますよね。
そんな方にオススメ！なんとポッカレモンを使って簡単に作れてしまうんですよ！
今回！ポッカレモンでの代用方法やレモン水のいろんなお話をしていきたいと思います！！
実はうれしいダイエット効果もあるんですよ。
きっとレモン水の知識がつきますよ♪
レモン水をポッカレモンで代用できる？
レモン水をポッカレモンで作る作り方は、ポッカレモンの公式ホームページにも記載されているくらいおすすめです♪
ちなみに、ポッカレモンは保存料無添加で濃縮が１００％なんですよ！
生のレモンと同じなんです。
このレモン水の作り方も簡単！
ポッカレモン数滴とお水を混ぜるだけで簡単に出来上がります。
（ポッカレモン3mlでレモンスライス一枚分の計算です。）
お子様やすっぱいのが苦手な方は、お砂糖やはちみつを混ぜるとゴクゴク飲めますよ！
すっぱさの度合いも自分で変えることができるのはポッカレモンのいいところですね♪
ちなみにお湯や電子レンジでお水を温めて、ポッカレモンをいれるという。
【レモン白湯】も体に良いそうです。
名前からして、リラックス効果の期待度があがりますね！
寒い冬にはレモン白湯を飲んでほっこりしながら風邪予防をして体調を整えていきたいですね！
ダイエット効果のあるレモン水の作り方
いきなりですがレモン水のメリットはご存じですか？
- 美肌効果
- 風邪予防
- リラックス効果
- むくみ・便秘解消
などなど！上記はメリットのほんの一部です。
一番うれしいメリットとしてレモン水はなんと、ダイエット効果が期待できるんですよ。
しかも、海外のモデルさんたちも実践しているそうなので
信憑性が高いですね！！！
なぜダイエットに向いているのか。
それは、レモン水を摂取するとクエン酸の効果で利尿作用があります。
このおかげでむくみも取れてダイエットにも良いといわれています。
さらにおすすめしたいのが、今韓国で話題の
【アイドル水】
レモン汁＋緑茶＋砂糖
この３つの材料でレモン水のさらにランクアップの
スーパードリンクができちゃうんです！！！！
もちろんポッカレモンでもOKです♪
噂によると、アイドル水の効果が大きいそうで一時期ポッカレモンが売り場から消えたとか・・・
そのくらい有名なんでよ！
韓国アイドルはもちろん、10代の子もやっているという情報も目にしましたよ！
簡単にできそうですし、ガムシロップとミニポッカレモンがあれば
お手軽に持ち運びや外出中でも即席で作ることができます！
飲みやすそうですし、やってみたくなりますね♪
ダイエット効果を引き出す飲むタイミング
さて、このレモン水。
いつ飲めばいいのか気になるところです。
それは、いつでも！！！です。
通常のお水やお茶を飲むタイミングと同じように気軽に常飲いていただければと思います。
ちなみに、アイドル水の場合は緑茶のカフェインが大量摂取に向いていません。
ご注意くださいね！
レモン水の保存期間は？
お次はレモン水の保存期間についてです。
生のレモンを使う場合は1日～２日で使い切りましょう。
理由はお水に果物を入れるため、皮や身についていた汚れや雑菌などがカビなどの繁殖のもとになってしまうからです。
新鮮だからこそ、新鮮なうちに飲み切りましょう。
そして、ポッカレモンで作った場合。
こちらのレモン水は果汁のみを入れることになるので
衛生的にとても良い環境です。
保存期間的には3日～5日を目安にしていただけるとよいでしょう。
くれぐれも、飲むときはコップに移すようにしてくださいね！
せっかくの長めの保存期間が短くなっちゃいますよ！
上手なレモン水の保存方法
ここで最後に、レモン水の保存方法についてアドバイスです。
まず、飲めなくなってしまう理由というのは雑菌が原因になります。
なので、雑菌が入らない工夫をしてみましょう。
例えば、先ほどのお話でポッカレモンの方が保存期間が長いとお伝えしましたね。
その他にも《絶対に常温で放置しない！》
飲み切りは別ですよ！あくまで保存状態の話です。
生レモンもポッカレモンも新鮮なものなので温度変化や環境の変化で傷みやすくなります。
特にレモン水はレモンの中身を使っているものなので劣化具合が早いです。
少しでも長く、新鮮なまま保存ができるようにレモン水の温度の変化などのストレスを与えないようにきちんと冷蔵庫にしまうようにしましょう。
さらには、フタをしっかりと閉めるなど、少しでも外部からの菌も入らないように心がけましょうね。
まとめ
レモン水やアイドル水について、ますます興味がでてきたのではないでしょうか？
ポッカレモンを使えばお好きな量で簡単に作ることができますし、レモン水を飲めば体調管理はバッチリ！
リラックス効果でストレスも和らぎますしいいことずくめですね♪
ポッカレモンで作るレモン水なら長く日持ちするのでピッチャーで作るのも良いですね！
すぐに、是非やってみてください♪
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